Exercicio mañaneiro de hoxe

Hoxe tráigovos algo diferente. Podedes coller un folio ou un cartón e facer unha oca similar a esta.

Agora pásovos as consignas.

1.- Realiza 5 saltos chocando as mans no aire á vez.

2.- Realiza 5 sentadillas.

3.- Anda 50 pasos.

4.- Salta á pata coxa 15 veces.

5.- POZO: se caes aquí, debes empezar na casiña START

6.- Aguanta o equilibrio, sobre un so pé, durante 15 segundos.

7.- Baila unha canción de zumba que che guste en YouTube.

8.- Fai unha pelotiña de papel e intenta dar 5 toques co pé sen que caia ao chan.

9.- Fai un xogo de mímica.

10.- Salta cos pés xuntos 10 veces.

11.- Dá unha voltereta na cama.

12.- Salta 10 veces, abrindo e pechando as pernas e os brazos á vez.

13.- POZO: se caes aqui, debes empezar desde a casiña 6.

14.- Fai carreira no sitio, erguendo os xeonllos ata o peito "skipping".

15.- Baila unha muiñeira.

16.- Salta á pata coxa 15 veces.

17.- Anda 50 pasos cara atrás.

18.- Dá 10 toques ca boliña de papel.

19.- Fai un xogo de mímica.

20- PRISIÓN: para poder saír daquí, tes que sacar o número 5 ou superar un reto que alguén che plantexe.

21.- Realiza 10 saltos chocando as mans no aire á vez.

22.- Realiza 10 sentadiñas.

23.- Andar 50 pasos, dous esquerdos, dous dereitos, dous esquerdos...

24.- Skipping durante 20 segundos.

25.- Salta cos pés xuntos o máis lonxe que poidas.

26.- GAÑACHES!!